「スタート前」
・プレー前夜は十分な睡眠をとり、アルコールは控えましょう
・朝食はしっかり取りましょう
・氷はレストランで準備しております(マスター室前は氷のう用氷)

「プレー中」
・服装は透湿性・通気性の良い服装(シャツの裾出しは夏季期間は容認いたします)
　◎シャツの裾出しの効果　-4℃
・こまめな水分(スポーツドリンク)、塩分補給をお願いいたします
・直射日光から体を守るため帽子・日傘を準備しましょう

※ 少しでも体に異常を感じたら無理せずスタッフへお声掛けください

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